Стройное тело

Аквааэробика - эффективная и безопасная методика сброса лишнего веса, восстановления формы после родов, поддержания организма в тонусе и укрепления здоровья.  Её преимуществом является умеренность нагрузок, благодаря чему этим видом фитнеса могут заниматься практически все. За одну тренировку сжигается до 700 калорий, что равноценно трём часа бега трусцой.


По этой причине АКВААЭРОБИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОЛЬЗУЕТСЯ ОГРОМНОЙ ПОПУЛЯРНОСТЬЮ ВО ВСЁМ МИРЕ.

Аквааэробика для похудения - это та же самая аэробика, просто в воде, в чем и состоит ее главное достоинство. Так как именно в воде наши тела фактически не видны, и мы можем заниматься «полностью без комплексов», не стесняясь собственного тела. Вода значительно уменьшает вес тела, заниматься  будет значительно легче.


ПОЛЬЗА АКВААЭРОБИКИ

 

  • Аквааэробика  полезена также тем, что может результативно и достаточно быстро убрать целлюлит благодаря эффекту гидромассажа.

  • Аквааэробика постепенно придает ослабленным мышцам упругость, а также делает фигуру более подтянутой, что, несомненно, благоприятно влияет на внешний вид.

  • С помощью активных движений в толще воды осуществляется лимфодренажный массаж, который предупреждает развитие венозной недостаточности, делая сосуды и капилляры более эластичными и крепкими, способствует ликвидации застойных явлений, нормализует артериальное давление и бесценен своим эффектом в борьбе с целлюлитом, в том числе с устойчивыми его формами.

  • Тренировки в воде улучшают кровоснабжение мозга и тонизируют нервную систему в целом, делая человека более работоспособным и стрессоустойчивым. 

  • От занятия к занятию организм становится не только более стройным, но и более закаленным, а значит и более устойчивым к инфекционным и простудным заболеваниям.

  • Аквааэробику можно смело назвать «жидким тренажером», ведь она способствует похудению и укреплению всех групп мышц, даже тех, которые вы никогда не сможете натренировать в зале.

  • Выполнять упражнения в воде - сплошное удовольствие. После водных тренировок  в мышцах не откладывается молочная кислота, что избавляет занимающихся  аквааэробикой от болевых ощущений.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

 

  • Инфекционные заболевания ЛОР- органов.

  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы.

  • Постинфарктное состояние или прединфарктное состояние.

  • Заболевания ревматического характера.

  • Миалгины (воспаления мышц) в период обострения.

  • Эпилепсия.


ПОКАЗАНИЯ

Можно и нужно  прибегать к аквааэробике пожилым людям, женщинам с лишним весом, который не позволяет активные физические нагрузки, больным сердечными заболеваниями. Для них инструктор подберёт  щадящий комплекс.

Стоимость занятия

(продолжительность занятия 45 минут)

  • Разовое - 800 руб.

  • Абонемент на 4 занятия - 2880 руб. (стоимость 1 занятия - 720 руб.)

  • Абонемент на 8 занятий - 5600 руб. (стоимость 1 занятия - 700 руб.)

Абонемент действителен 3 месяца​

©2017 Водно-оздоровительный центр Олимп.